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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。