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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。