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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。