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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。