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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。