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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。