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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。