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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。