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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。