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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。