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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。