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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。