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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。