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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。