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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。