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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。