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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。