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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。