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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。