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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。