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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。