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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。