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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。