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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。