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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。