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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。