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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。