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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。