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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。