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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。