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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。