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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。