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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。