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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。