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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。