在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以免肝火上炎(yan)。
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