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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。