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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。