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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。