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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。