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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。