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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。