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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。