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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。