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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。