在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火上(shang)炎。
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