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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。