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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。