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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。