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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。